夏天又是短打的季节啦，衣服一直往短小精悍的方向发展，真是考验MM们的身材啊。一双美腿在夏天会为你赚得无数羡慕的眼神儿，想做短裙公主吗?现在就跟着我们来做美腿运动吧。

穿迷你裙也是要有本钱的——纤长紧实的美腿不可或缺

夏天裙子要短，短裤更要短，留得那一条美腿独秀，时刻提醒我们穿迷你裙也是要有本钱的——纤长紧实的美腿不可或缺!

美腿连续剧，你要连续完成，一气呵成

1幻椅式

开始吧，缓慢下蹲，就好像你的屁股下面有个椅子，注意你的膝关节不要超过脚尖，让小腿吃些力气，那样它会更紧实。