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让你凸现傲人三围的健身法
http://lady.taizhou.com　来源：女友　加入时间：2008-6-14 10:53:18

运动潮流:让你凸现傲人三围的健身法

俯卧运动：俯撑，双脚分开与肩宽。上体下压，两臂弯曲置体侧，使上臂与地面平行，然后吸气，两臂用力撑地将肘关节伸直，同时抬头挺胸，还原成预备姿势，呼气。每次尽力重复数次。

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