没什么比对晚上那次完美性爱的期待更能缓解一天辛苦工作的疲劳了。你一定要在卧室尝试新的东西，以保持新鲜感。否则，你的性爱就可能成为例行公事。

无论是学着抑制早泄，还是更成功的挑逗，这十条建议都会为你和你的女孩带来更美妙的性爱。

1、妨碍感官

你知道盲人为什么具有更强听觉和触觉吗？因为大脑分出了更多的处理能力给这些感官，使它们更加敏锐。所以蒙上她的眼睛吧，让这种效应在你的女人身上实现。这会增加她的其他感官，并阻止任何有可能的分心。少了对视觉的投入，她的大脑会得到解放而更多的投入到其它感官中去，这样她会在性爱中获得更多的快感，而这一切她终将归功于你。

2、使用振动棒

大多数女人都拥有振动棒，使用它吧。

亲吻和抚摸她乳房的同时，在她的阴蒂周围使用振动棒摩擦挑逗，她将完全不能自持。

3、互相按摩

爱抚是一种最好的挑逗。在沐浴后，让她平躺在床上，对她进行干脆而又温柔的按摩，特别注意那些紧张的部位。可以按摩她的背、脚或者胴体，可能会因为按摩时间太长而让她过度放松，所以请注意你的任务是让她获得并保持快感。

4、角色扮演

你是否愿意乔装成医生，而她打扮成护士，或者穿上其它任何职业装束，让你在以后的一个多小时内离开你的身份。这里有个增加趣味的小游戏：假装你是个陌生人，并用一个与平常不常用的称呼叫她。然后编造一个完整的故事背景，譬如她假扮成一个舞蹈演员，被大雪困在去舞蹈学校的路上，而你收留了她并让她睡在温暖的床上，然后慢慢的挑逗她。

5、对她说脏话

这个挑逗的步骤应该在你抚摸她前进行。用语言来播种性的种子。告诉她你将对她做些什么，然后开始做。这样可以得知那些从来没有付诸行动的想法是否合她口味。阴沉猥亵地把这些想法送进她的耳朵。毕竟对于性爱来说，挑逗是极其重要的。新的想法能带来更美妙的性爱，当然，需要你将它们变成现实。

6、尝试新的体位

上一次跟她在椅子上做爱是什么时候？尝试一些不寻常的体位吧。并非只有传教士、老汉推车和观音坐莲这些招式的，甚至有一百种甚至更多的体位可供选择。而事实上，你自己也可以创造出新招式来。这并没有想象中那么困难，只是为你的阴茎通向她的阴道开辟一条新途径而已。或者干脆购买一本Kama Sutra，这本关于性爱体位的资深书籍会告诉你这么做的。

7、性交前做运动

人们通常会在适当的运动后得到快感。你的大脑将继续陶醉于肌肉疼痛所带来的内啡肽中。没有比在体力恢复中性交更舒服的事情了。在做爱前给自己至少一个小时来进行运动。譬如慢跑30分钟，然后回家洗澡，接着躺在毛巾上等待她的暗示和召唤吧。

8、谈论性欲

把你的女人想象成一个性爱尤物，让她告诉你她对性爱的最佳幻想，当她在吃午餐或者在电影院的停车场，是多么的想做爱。但这种程度的谈话并非总能让她满足你性爱幻想。把另外的女人带进想象中，哪怕是书中的人物，也会让你更加兴奋的。

9、避免变成“快射先生”

如果你不能坚持太久，戴上避孕套会好很多，如果你没有准备，就设法把注意力转移到与性无关的东西上去。另外一个策略则是做好前戏并为她口交，而拒绝她对你的刺激。这样就能获得足够的时间，自己积蓄耐力的同时也已经开始逐步将她带向高潮。

10、找到并刺激她的“性奋点”

神奇的“性奋点”并非只是一种传说，它是的确存在，但不管你用多么正确的插入方式，它是始终难于找到的。但当你用手指找到它时，女人们会“性奋”到发疯的！下面告诉你怎么找到它：正面面对她，插入你的两根手指进入她的阴道，并弯起它们以触摸到一个叫做“来这里”的位置，这个位置周围三英寸就是她的“性奋点”啦！恭喜你完成了百分之九十以上男人所做不到的事情！

不断抚摸这个豆子大小的地方，并且密切关注她的反应。如果你的方法正确，它会膨胀并且发硬。有些女人喜欢这样，而另外一些则会觉得受到了伤害。抚摸一定要缓慢而温柔，收到效果后再开始下一步骤。它会让你的性伴侣产生全新的感觉。你必须像探险家一般，对探索和发现新的土地保持浓厚的热情。

那么，遵照以上建议开始尝试吧，这样可以有效的防止你原本美妙的性爱变成机械的例行公事。