根据她的性格特点，适合她的职业有：人力资源开发、培训、招聘人员、人力资源人员、公共关系、职业顾问、策划。加上前面她选择的电视、教师、心理咨询师等，一共有10个职业比较符合她的性格特点。

我教她使用SWOT态势分析法先进行职业初选，最后剩下还是电视和教师两个职业。我又教她使用生涯平衡单决策技术，指导她从个人和家庭物质方面和精神方面的得失入手，对这两个职位进行全面分析和对比。最后，上官文婷的选择是电视。

经过职业锚和性格等方面的自我探索，文婷真正明白了自己最喜欢、最擅长的职业是电视。那为什么在转行和继续做电视上又难以决策呢？我认为是她对自己的核心竞争力没有信心：本科学的是理工科，虽然后来读了新闻学研究生，但从职业发展的专业方面的基本要求来看，在专业基础上她并不占优势。