白领丽人的光鲜美丽背后其实有许多不为外人所知的压力与不快，多方面因素时时危害着她们的健康．因此，我们提出女性白领健康生活７守则，希望帮助丽人们快乐生活。

1、转换角色观念和行为模式，营造良好心境是白领女性的必修课

俗话说，“人逢喜事精神爽”，良好的心境使人有“万事如意”的感觉，凡事都能迎刃而解；消极的心境则使人消沉、厌烦，甚至思维迟钝。白领女性因为有知识，最能成为快乐心境的主人，而要自觉地培养和掌握自己的心境，保持经久快乐，须谨记心理学家的十六字箴言：“振奋精神，自得其乐，广泛爱好，乐于交往。”

2、只有健康女性才会拥有持久的快乐人生

如果这一认识有道理，那么白领女性应该努力成为健康女性。凡是能正确理解自己的社会角色，正确理解自己所处的社会环境，有能力解决自己所面临的问题，有一定目标并为之努力的白领女性，一定是健康女性。